牛乳が苦手な方や健康や美容のために、と豆乳を選ぶかたも多いと思います。
スタバなどでもミルクの代わりにソイ(豆乳)にできますもんね。
しかし、私を含め意外と豆乳苦手な人って多いです。私も健康のため、と何度か買った事あるけどやっぱり苦手。
そのままで飲むのもコーヒーに入れるのもあまり好きではないです。。
そんな、豆乳と牛乳以外で美容と健康にいいミルクを探している方には、アーモンドミルクがおすすめ!
牛乳と鼻炎(アレルギー)の関係
私は数年前までよく鼻がぐずぐずしてました。季節に関係なく、よく鼻をかんでました。
「鼻炎持ちの人は牛乳を控えたほうがいい」、とたしかマクロビオティックの本か何かで読んで、ものは試しと数週間控えた事があります。すると、ほんとうに鼻炎が軽くなったんです!ほんと、楽になりました。なんでも牛乳は粘膜に良くないとか、、。
医学や科学で証明されたことなのかどうかわかりません、ただ、私が牛乳を控えて鼻炎が軽くなったのは事実です。
それも数年前の話で、今はコーヒーや紅茶には牛乳を使っています。今では牛乳を飲んでも鼻炎は感じません。
ニューヨークでは、ソイはもう古い!?
アメリカのニューヨークに1年ほど住んでいた時、ニューヨークのスーパーにずらりと並んだノンデイリー「非ミルク」コーナーに驚きました。牛のミルクではなく、豆乳に代表される他のミルクの種類がとても豊富だったのです。
- ソイミルク(豆乳)
- ヘンプミルク
- アーモンドミルク
- ライスミルク(お米のミルク)
が定番、という感じでした。
ヘルシー志向のニューヨーカーの間では、ソイミルクはもう古い、と言われていました。というのも、豆乳の大豆はとりすぎると、女性ホルモンに影響があるという説が誕生したからです。
日常的に大豆の摂取量が多い日本人からすると、ソイミルクを飲んだくらいで大げさな、と思ったのですが、人種のDNAによっての適正量というのがあるのかもな、とも思います。
そんなヘルシー志向の方に人気なのが、アーモンドミルクでした。
アーモンドミルクは、その名の通り、「アーモンド」をしぼってできたミルクでベジタリアンの方も安心。
ビタミンEなど栄養も豊富で、コレステロールもゼロ。
カロリーも牛乳や豆乳の半分だそうです。
アーモンドブリーズの公式ページより
アーモンドミルクもいろいろなメーカーからでていますが、おすすめは一番人気の「アーモンドブリーズ」です。
アーモンドブリーズは、
があります。コーヒーなど入れるなら、甘みを加えてないものが使いやすいです。そのまま飲むなら、おやつがわりにチョコレート味もいいですよ。チョコとアーモンドはゴールデンコンビ!
お値段は、約1リットルで300円くらい、約2リットルで500円くらい(1ドル100円計算)です。
美容と健康のために、いつもの牛乳をたまには「アーモンドミルク」にかえてみるの、いかがですか?